11月16日 島根県ボート協会アドバイザー講習会

お久しぶりです！

高専が中間テスト期間だったため、更新がごぶさたになってしまい、申し訳ありません！

今回は、11月16日に、部員の有志が参加した、トレーニング講習会についてです!(^^)!

正式名称は、平成26年度島根県ボート協会アドバイザー講習会と言います。

島根県ボート協会が主催で、場所は江津工業高校で行われました。

講習会の内容は、乗艇前のPre Exerciseと題して、道具を使わないコアトレサーキットと道具を使ったコアトレサーキットのなかのいくつかを教えていただきました。

指導してくださったのは、なんと日本代表のコーチをされている、長内さん！

日本のトップの選手を見てきた方の指導とあって、部員たちも楽しみにしていました。

午前にコアトレサーキット、お昼を挟んで、午後は3時間の山への遠足という、ハードなものだったようです…(＠_＠;)

詳しい内容については、　こちら　をクリック！

以下は、参加した和田くんの感想です(^^♪

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実戦をすごく意識した練習でした。ウォームアップからしっかり動かしていく方法を学びました。

どれもこれも股関節を意識した練習で、ためになるものだったので、使っていきたいです。

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その後、教えていただいたコアトレを部活の体幹トレーニングで取り入れ、実践中です！

なかなかきついですが、きついからこそ、力がついていく実感がもてると思います。

また、中間テストも終わり、部活が再開します。

12月14日には米子でのエルゴ大会、1月のはじめにはウィンターカップも控えていて、練習にもより一層、熱が入ります!(^^)!

 
寒い中ですが、がんばります(^^♪